Accompagnements Entreprise et groupes à Lyon
Accompagnements Entreprise et groupes
En tant que thérapeute holistique, je me déplace dans la région Lyonnaise afin d'accompagner vos équipes. Pour animer vos évènements de Qualité de Vie au Travail (QVCT) et introduire des notions de mieux-être dans le quotidien de vos collaborateurs.
Je m’appuie sur trois types de prestations : des ateliers d'alimentaion saine, des séances de yoga et des ateliers de gestion du stress. Je peux intervenir pour des missions ponctuelles ou récurrentes.
Je fais également partie du réseau national @COWELLNESS, réseau d'experts en entreprise avec plus de 50 spécialistes répartis sur toute la France et certifié Qualiopi (lien site cowellness : https://www.cowellness.fr).
YOGA 1h
Libérer les tensions et mettre le corps en mouvement via une séance de yoga ! Aligner le coeur, le corps et l'esprit avec une pratique profonde et douce à la fois. Les avantages de ces pratiques en entreprise ne sont plus à démontrer !
Un yoga traditionnel et dynamique. En sanskrit, Vinyasa Yoga signifie “synchronisation du mouvement sur la respiration”. Ainsi il s’agit d’enchaîner des mouvements de manière dynamique et des coordonner avec la respiration. Ce yoga est accessible à un large public. Chaque séance suivra une thématique définie par le professeur : « confiance en soi », souplesse du dos, lâcher prise, détox... etc.
Bienfaits
- Purifie le corps par l’oxygénation des cellules
- Favorise l’apaisement mental par la mise en mouvement
- Améliore la mobilité et la souplesse du corps
- Diminue le stress et les tensions
ATELIER GESTION DU STRESS 2h
- Créer du lien entre les collaborateurs
- Développer l’engagement et l’implication
- Qu’est-ce que le stress ?
- Comment se manifeste-il chez moi ?
- Comment l’anxiété influe dans mon quotidien et sur mon travail ?
L’objectif de cet atelier repose sur : l’identification et la compréhension des signaux de stress, l’expérimentation de techniques de relaxation telles que la sophro-relaxation ou la méditation sonore et l’apprentissage d’outils concrets pour apprendre à mieux gérer l’état d’agitation.
Bienfaits
- Permet de mieux se connaître
- Trouver des clés pratiquespour mieux gérer son stress
- Ressentir les bienfaits de la relaxation
- Améliorer le bien-être général
- Gagner en efficacité et productivité
ATELIER HEALTHY FOOD 2h
- Développemer l'engagement et l’implication
- Diminuer les risques psychosociaux
- Fidéliser les salariés
Sensibilisez vos collaborateurs au bien manger ! Si Hippocrate a dit « Nous sommes ce que nous mangeons », il n’est pas toujours évident de savoir comment opérer des changements, et associer les aliments simplement sans passer sa journée aux fourneaux.
Cet atelier participatif permet d’aborder le sujet de l’alimentation saine au service de la performance de manière accessible et ludique où des recettes seront réalisés sur place avec le groupe.
Parce qu'il est important d'apporter le bon carburant à votre corps, je vous accompagne pour retrouver une hygiènede vie saine à travers une alimentation goûteuse et respectueuse de votre organisme.
Bienfaits
- Permet de gagner enproductivité
- Favorise la concentration, le calme et l’apaisement
- Crée des interactions entre les collaborateurs
- Harmonise la fatigue physique et mentale
Création et référencement du site par Simplébo
